當你的內(nèi)在沖突消失時怎么辦(當你的內(nèi)在沖突消失怎么辦)

在我們的日常生活中，我們幾乎無時無刻都在與人接觸。

例如家人、同事、朋友、司機、廚師以及各行各業(yè)的服務(wù)人員。在很多人的幫助下，我們才能過上順利、舒適的生活。

在這樣一個群居的社會中，人際關(guān)系的質(zhì)量很大程度上決定了生活體驗的水平，因此與人建立良好的關(guān)系非常重要。

當人際關(guān)系不好時，我們會在人生旅途中感到孤獨。

幸福的時候，沒有人能與你分享喜悅；在困難的時刻，沒有人能陪你度過人生的低谷。在工作中，我們常常感到孤立無援，無法取得更大的成就，因為我們需要匯集許多人的不同專業(yè)知識來創(chuàng)造美好的成果。當我們想要改善人際關(guān)系時，我們會嘗試對他人說好話、做出友好的舉動并表現(xiàn)出善意。

但我們對待他人的方式實際上反映了我們對待自己的方式。

只有改善與自己的關(guān)系，才能與他人建立真正良好的關(guān)系。除非你對自己感到舒服，否則你在別人身邊就不會感到舒服。改善與自己的關(guān)系最重要的是接受自己的一切。

1.壓抑并不能解決負面情緒

每個人或多或少都有對自己不滿意的地方，比如外表、能力、財富、地位、經(jīng)歷或背景。

每當我們想到自己不喜歡的部分時，就會感到很不舒服，所以我們會盡力避免這種不舒服的感覺。

我們努力打扮自己，提升能力，表現(xiàn)得更好。有時候，當我們覺得自己成功了，別人就開始以不同的方式對待我們，我們就覺得自己變得不一樣了。

但在某些時候，失敗會再次經(jīng)歷，因為人們無法永遠保持完美的表現(xiàn)。

我們發(fā)現(xiàn)我們內(nèi)心的痛苦重新出現(xiàn)，而且事實證明它一直就在我們內(nèi)心。

痛苦從內(nèi)心侵蝕著我們，

吃我們。

每當外在的情況不完美時，內(nèi)心的痛苦就會再次出現(xiàn)，而我們似乎永遠無法逃脫內(nèi)心痛苦的魔掌。

接受自己就是看到并面對我們內(nèi)心那些不舒服的情緒，這些情緒可能是恐懼、羞恥、痛苦和孤獨。

我們或多或少都意識到自己內(nèi)心這些丑陋的部分。因為我們害怕別人看到我們丑陋、尷尬的真實模樣，所以我們害怕與別人走得太近，或者有太親密的關(guān)系。我們被內(nèi)心不舒服的感覺壓垮，不知道該怎么辦。

這些負面情緒是我們一生中不斷積累的。

每次我們被別人批評或嘲笑時，因為我們不喜歡這種不舒服的感覺，我們就會壓抑當時感受到的痛苦、恐懼和羞辱。但這些負面情緒并不會因為我們壓抑和忽視而消失。相反，它們繼續(xù)在我們體內(nèi)積累。

結(jié)果，你發(fā)現(xiàn)隨著年齡的增長，你內(nèi)心承受的痛苦不斷增加。

由于你對負面情緒的壓抑，你已經(jīng)麻木了自己的感情。漸漸地，你也失去了敏感，再也感受不到純粹的快樂，根本看不到世界的美好。

2.解決內(nèi)心的痛苦，關(guān)系就會更好

自然改善

接受自己就是擁抱自己內(nèi)心的陰暗面，面對自己內(nèi)心各種不舒服的感覺，面對自己的負面情緒。

當你看到自己內(nèi)心的痛苦時，一開始你會覺得很痛苦，想要逃避；但如果你能嘗試忍受這種不舒服的感覺，它就會逐漸消失。

每當你內(nèi)心感到痛苦時，它就會一點一點消失。

當我們不再害怕看到自己的負面情緒，并且越來越能夠面對它、意識到它、體驗它、并與它相處時，這些負面情緒就會逐漸離開，不再困擾我們。

當內(nèi)心的痛苦逐漸消失，你會發(fā)現(xiàn)自己對自己越來越舒服；因為你不再需要隱藏或躲避，你可以自由地做你自己。

當您與他人相處融洽時，您可以輕松地與人交流并與他們建立良好的關(guān)系。

你所擁有的每一段關(guān)系都會自然而然地改善。

并不是因為你刻意做任何事來改善關(guān)系，而是因為你的喜悅蔓延開來，讓關(guān)系中原本的問題不再是問題。

許多關(guān)系問題都是由于互相批評而引起的，這會導(dǎo)致關(guān)系中的痛苦。

當我們接受自己的時候，我們自然就能接受別人。對人更加寬容，欣賞他們的獨特性，停止評判他人。

如果你仔細觀察，你會發(fā)現(xiàn)你對別人的批評總是來自于你對自己的批評，也就是你沒有接受自己。

別人的特征或行為一次又一次地引起你內(nèi)心的恐懼或痛苦。你內(nèi)心那些不舒服的感覺會讓你評判別人，給他們帶來痛苦并破壞人際關(guān)系。

3.以積極的方式滿足自己

接受自己的另一部分是我們都有很多欲望，想要得到我們想要的一切。

我們總是為自己著想，希望美好的事情發(fā)生在我們身上。

有時我們很高興滿足自己，但“自私”的負面評價卻在腦海中閃過，于是我們開始批評自己，認為這樣做太自私了，于是不斷壓抑自己的欲望。一旦我們接受我們的渴望并以健康的方式滿足它們，當渴望得到滿足時，渴望就會消失。

奇妙的是，我們自然而然地開始想要幫助別人，更加關(guān)心人類和世界。

有時我們會以消極的方式滿足和表達自己。這是因為我們里面有一些痛苦；痛苦使我們以破壞性的方式滿足自己，并對自己和他人造成傷害。

當你面對并體驗內(nèi)心的痛苦并化解痛苦時，你自然就能以積極的方式滿足自己。

4.批評自己只會耗盡你的精力。

通過接受自己，我們就不會像許多人擔心的那樣保持“本來的樣子”。

當我們接受自己時，內(nèi)心的沖突就會消失，我們就會變得快樂。伴隨著喜悅，愛在內(nèi)心綻放，喜悅在內(nèi)心綻放。

只有當我們擁有愛和快樂時，我們才能與他人分享。

我們越是努力批評自己，就越會在自己內(nèi)部制造沖突，并使自己陷入“原始狀態(tài)”。因為內(nèi)心的沖突不斷，能量被耗盡，我們變成痛苦和不快樂的人。

巴關(guān)說：“快樂的人創(chuàng)造快樂的世界，不快樂的人給別人帶來痛苦。”

當你接受自己的時候，你內(nèi)心的矛盾就會消失！你會對自己感覺很舒服，自然而然就會接受身邊的每一個人，與他人的關(guān)系也會改善。

當你在家庭和工作場所擁有更好的人際關(guān)系時，你的生活將會更加令人滿意和有意義。